“90 дневна диета – Правила и Тънкости”

1. November 3rd, 2011 at 06:55 mimka казва:

   samo ne razbrah i se nadqvam nqkoi da mi otgovori.Vsi4ki ne6ta li se qdat ot “primernoto meniu” ili si izbirame samo edno ot tqh.Blagodarq

   
   
2. November 9th, 2011 at 12:49 maria казва:

   И да искате, няма да успеете да погълнете всичко
   Едно нещо от изброените, разбира се

   
   
3. November 14th, 2011 at 01:26 mimka казва:

   благодаря Мария, само да попитам избирам си едно от нещата но по колко пъти мога да ям от него и по колко защото аз съм си лакома и мога да ям и през 30 мин по порция от дадено нещо благодаря още веднъж

   
   
4. November 14th, 2011 at 01:29 mimka казва:

   извинявам се сега прочетох исках да кажа какъв грамаж от дадено нещо трябва да се яде

   
   
5. February 2nd, 2012 at 20:12 Petya казва:

   Интересно ми е могат ли да се ядат маслини и кога.. като се има в предвид че са доста осолени.. Могат ли да се считат като салата или нещо такова? Мерси

   
   
6. February 10th, 2012 at 11:03 Maria казва:

   И аз имам няколко въпроса, тъй като съм в началото Ще се радвам, ако се отзове някой :)) Първо, понеже си пия кафето винаги с мляко, трябва ли да го пия чисто от сега нататък? Или може би с мляко само във белтъчния ден?? И вторият ми въпрос е дали е възможно да заменям обедните хранения с плодове…нямам възможност да спазвам тези хранения, а и по принцип се храня по-стабилно на вечеря…и трябва ли да са същите плодове като закуската ми? Другото неясно нещо ми е приемането на чайове и вода…предполагам мога да си пия чай без да го броя за хранене, нали?
   Благодаря ви прдварително

   
   
7. February 16th, 2012 at 18:18 nikolaya казва:

   искам да попитам дали и кога мога да похапна пържени картофи ( не мога да издържа 3 месеца без тях ) Аз съм на 13 години някой ми каза, че не хубаво да правя водния ден. Истина ли е и с какво мога да го заменя ?????

   
   
8. March 12th, 2012 at 19:44 cucko казва:

   Iskam da popitam za vtoriq den pulnenite chushki stava li s qice i sirene ili samo s sirene i za tretiq den pishe che moje vegetarianska pica no moje li s kashkaval ?

   
   
9. March 12th, 2012 at 19:46 cucko казва:

   a i drugo iskam da popitam za intervala ot vreme prez hraneniqta kato pishe 4e za plodoviq den intervalut e 1-2 chasa tva znachi li 4e v 12 zakusvam v 1 obqdvam v 2 vecherqm …. ?

   
   
10. March 19th, 2012 at 12:25 March 19th,2012 at 14.10 казва:

    Здравейте на всички! Много се радвам,че на много хора тази диета е помогнала да постигнат своята мечта,а именно да отслабнат. Аз също е започнах и днес ми е 19 ден и съм свалила 4 кг,но ще бъда много благодарна,ако все пак се намери някой,които да ми отговори на няколко въпроса: Задължително ли е това, което си обядвал и да вечеряш,т.е. пак да консумираш от разрешените храни,но да се различават на обяд и вечер като се спазват съответните часове.Също така когато сме на плодовия ден може ли след като са минали 2 часа да се консумира също плод,но това да не замества вечерята,а до 20 ч. да се яде още веднъж например!Благодаря Ви!

    
    
11. March 20th, 2012 at 05:49 Боряна казва:

    Здравейте, искам да попитам в зърнения ден може ли да ям на обяд сърми напр., а за вечеря боб или задушени зеленчуци или трябва да е еднаква вечерята с обяда.

    
    
12. April 27th, 2012 at 17:23 Надя казва:

    Здравейте дами, аз се присъединих към вашата група на диетуващи преди 3 дни и за сега се чувствам страхотно. До колкото разбрах от горните коментари каквото се консумира на обяд, същото е и за вечеря.

    
    
13. June 9th, 2012 at 15:11 Доби казва:

    Здравейте, искам да споделя моят опит в 90 дн. диета, днес я приключвам. Свалила съм по-вече от 15 кг /не съм се теглила още/. Най-важното е, че се побирам в дрехи с 2 номера по-малки от преди диетата, което е чудесно. Всичко ми стои добре и вече не се притеснявам как изглеждам. За тези, които я провеждат искам да кажа, че не винаги съм яла едно и също на обяд и вечеря, важното е да са от една група храните, както и през плодовия ден, понякога замествах плодовете със зеленчуци /краставици, домати или моркови/.
    Моите притеснения са за следващите месеци, т.е. през почивката. Как да се храня, за да не върна килограмите?

    
    
14. June 13th, 2012 at 11:00 natty казва:

    Здравейте,искам да попитам мога ли дали мога освен на закуска да ям плодове през всички дни?

    
    
15. June 26th, 2012 at 12:08 Nicolay казва:

    Трябва да има минимум 2 часа разстояние м/у храненията, причината е, че някои храни биват смилани по – бавно от колкото други. Плодовете се ядат 1 път на ден – на закуска ( през плодовия ден – 3,4 пъти ). Иначе най – добре си е да се спазва така – закуска, обяд, вечеря.. тва за интервала от време е за хората които не могат да издържат толкова часове без храна. На въпросите дали храните на обяд и вечеря трябва да бъдат еднакви отговора е НЕ, просто трябва да бъдат от една и съща група / пример : на обяд Боб, вечер Леща /. Това ми обясниха на мен – това казвам на вас. Аз лично почвам диетата и живот и здраве като я приключа ще ви кажа има ли резултат. Само ако някой знае дали може да се яде ТАРАТОР да ми каже

    
    
16. July 19th, 2012 at 18:19 didity казва:

    А в кой ден може да се ядът ядки ??

    
    
17. July 19th, 2012 at 18:23 didity казва:

    и Nicolay тараторът е предимно белтъчини, през 1 ден се яде

    
    
18. July 19th, 2012 at 18:35 didity казва:

    tova e 13 den ot kakto spazvam dietata i dnes kato s epreteglih bqh s 6 kilograma po slaba ot kolkoto predi 2 meseca xD

    
    
19. July 20th, 2012 at 07:24 daniela казва:

    zdraveite moje li da popitam tai kato piq vseki den kafe s mlqko i zahar kvo trqbva da napravq da go piq chisto bez zahar ili da ne piq kafe

    
    
20. July 20th, 2012 at 07:26 daniela казва:

    pro4etoh 4e ne trqbva da slagam zahar a mlqko moje li blagodarq

    
    
21. August 13th, 2012 at 12:52 Dolce казва:

    Moje li nqkoi da m kaje dali w beltuchniq den 1viq toest noga li piq prqsno mlqko mejdu haneniqta,i principno za priema na technosti da i obqsnite kak stoqt ne6tata i za ostanaite dni .. Blagodarq

    
    
22. September 21st, 2012 at 06:53 е казва:

    Въпросите, които задавате ме хвърлиха в ужас Как може да питате дали трябвало да се избере нещо от примерното меню или всичко и т.н. ..? ПЪРВО: ТОВА ПРИМЕРНО МЕНЮ НЕ (!!!!!) Е МЕНЮ С ХРАНИТЕ, КОИТО ВИЕ ТРЯБВА ДА ЯДЕТЕ – САМО И ЕДИНСТВЕНО. Това е абсурдно даже да си го помислите. Значи изобщо не сте разбрали какъв е режима и какво правите … Това меню е поставено там като ориентир и леко-елегантно припомняне знанията по биология. С него ви се напомня кои храни спадат към отделните групи. Що за глупост е да ядете 90 дни 5 изброени ястия?! Отворете един учебник, гугъл или питайте приятелите ви кои храни към коя група спадат – в определения ден (напр. белтъчен) МОЖЕ да ядете всички белтъчини, както и са ви изброили те, съвсем очевАдно. Може да си наготвите каквото искате – както поискате… Отдолу ви е написано съвсем разбираемо, че това е ПРИМЕРно меню.

    
    
23. September 21st, 2012 at 15:14 ivon_id казва:

    zdraveite i az se presaediniavam kam vas ve4e 4 den sam na dieta no dnes se izku6avam na plodovia den.no o6te ydarjam.vi izky6avate li se

    
    
24. November 5th, 2012 at 07:30 Lusi Trifonova казва:

    zapo4vam dnes,5 noemvri 2012g.s nadaejda,4e naistina ne samo 6te pootslabna ,no i zdravoslovno 6te si podobria sastoianieto-imam studentski stomah s kiselini.dano se polu4at ne6tata!!!!!!!!

    
    
25. November 29th, 2012 at 15:36 gergana ilieva казва:

    zdraveite!az zapo4nah predi 4etri dni i se 4uvstwam super, no poneje ponqkoga imam problemi s zaharta i nemoga da pravq vodniq den s koi moga da go zamestq

    
    
26. January 24th, 2013 at 10:05 Kremena казва:

    Здравейте. Аз преди години се бях подлагала на тази диета. Отслабнах само с 11 кг, но това е защото изобщо не се вманиячавах. Спазвах си само стриктно последователността на дните и ядях храните от групата за деня. Водния ден ми беше чаен ден БЕЗ мед или захар разбира се кафето сутрин независимо от деня си го пиех с мед и мляко и така. Количеството храна не ми е било оскъдно, защото съм си лакома… абе общо взето на моменти дори забравях, че съм на диета, толкова леко и добре ми беше. От 2 седмици пак съм започнала, защото родих и имам нужда да сваля кг, а и по коледа съвсем. Споделяйте предишни опити, ще е интересно всеки да каже какво е правил и как му се е отразило. Поздрави и успех на всички

    
    
27. January 24th, 2013 at 10:25 Kremena казва:

    Относно въпроса за плодовия ден дали в 12 закусваш, в 1 обядваш и в 2 вечеряш – изумително… Естествено, че НЕ е така. По скоро в 12ч ядеш портокал, в 1ч -ябълка, в 2ч -2 кивита, в 3ч -2мандарини, в 4ч -портокал, в 5ч -ябълка, в 6ч -2 кивита, в 7ч -2 мандарини и в 8ч -ябълка НАПРИМЕР…моля ви не приемайте буквално всичко, каквито плодове искате такива си яжте…

    Относно пиенето на течности- пийте цял ден колкото си искате няподсладен чай или вода..

    Тези, които не могат да спазват водния ден, могат да го заместят с плодов, т.е. да карат 2 последователни плодови дни…

    Моля ви прочетете внимателно информацията за диетата, там са отговорите на всичките ви въпроси. Позволявам си да отговарям на въпроси, защото имам опит, а и около мен доста хора са отслабнали така. Поздрави на всички

    Вечерята НЕ е задължително да е като обяда, важно е храните да са от една група…

    Относно пържените картофки – мигат да се ядат в деня с варива, но да не се прекалява…

    Относно пълнените чушки във втория ден – НЕ не може нито с яйце и сирене, нито само със сирене… Става въпрос за варива, т.е. може пълнени чушки с ориз и зеленчуци…

    
    
28. February 11th, 2013 at 20:26 bea казва:

    az ve4e sam na 21 denn i mai nqmma nikukuf ssvalen kg za6to..?;xx:(

    
    
29. March 2nd, 2013 at 16:01 Balerinka казва:

    Здравейте. Можете ли да ми помогнете. Аз започнах диетата от скоро, но скоро заминавам на почивка и дните в, които ще сме там се падат въглехидратен и плодов, което не ми харесва. Може ли да разменям дните? Примерно: да ги сложа белтъчен и бобов?
    Благодаря предварително

    
    
30. March 3rd, 2013 at 19:43 ani казва:

    bea i az zapo4nax predi dve sedmici i ne sam svali ni6to 4ydq se za6to ako nqkoi moje da mi otgovori 6te se radvam