Здравейтееее ,

отдавна се каня да се включа във форума и ето, че момента назря

На диетата съм вече 14 дена, за сега съм доволна, но определено мисля, че не я спазвам много точно, тъй като съм с малко бебе и ми е доста трудно да се храня редовно. Надявам се, че ще намеря полезни съвети от всички тук

Хубав и успешен ден на всички!

Здравейте!Искам само да ви поздравя всички и да ви кажа ,че и аз от 2 дни съм на тази диета.Незнам дали ще се справя, тъй като съм доста стръвничка.Дайте ми съветче,моля!

Здравейте, аз съм нова тук. Едва днес за първи път отворих темата да я зачета. Аз съм на 50 ден и не съм свалила нито един килограм. Инъче ми е леко и почти не ми се яде. Обаче явно не правя нещата така, както трябва да ги правя. Днес съм решила, че ще прочета вашите коментари и ще видя къде основно греша. Честно да ви кажа не съм обезверена, но ми е мъчно, че не съм постигнала никакъв резултат. Пак казвам, че имам и дни, в които съм прегрешавала, но като цяло съм стриктна. Днес е точно 50-я ми ден и ще си хапна супа от леща с 1 филийка пълнозърнест хляб. За довечера ще е сигурно варени картофки. Очаквам да ме подкрепите и да ме стимулирате, защото ако и в края на вторият месец не дам резултат, направо ще се гръмна.

Здравейте,реших да се регистрирам,въпреки че не обичам много форумите,но се чудя дали така няма да намеря повече мотивация:) Иначе днес ми е 5 ти ден от диетата и съм свалила 500 гр горе долу,но това е нищо,надявам се да устискам до 90 тия ден,целта ми е да сваля едни 15 кг.Вчера ми беше трудно да издържа в плодовия ден,но виждам,че тук има разнообразие на рецепти.Исках само да попитам нали в плодовия ден се ядат плодове или зеленчуци,но само от един вид,а виждам доста рецепти със салата и смес от зеленчуци,това правилно ли е и има ли ефект диетата по този начин?Имам и един друг въпрос,може ли да се кара без булъони,понеже нямам време да ги правя и тях?Много благодаря предварително :):)

В плодовият ден могат да се ядат и плодове и зеленчуци, но последните без мазнина и сол. В плодовият ден до обяд се ядат плодове или зеленчуци през два часа, без да се смесват. Примрено в 8 ч. 2 киви, в 10 ч. два домата и т.н. Може в 8 ч. 2 киви, 10 ч. портокал и пр. След обяд могат да се смесват плодовете или зеленчуците, като примерно се прави плодова салата. В плодовият ден, се разрешават до 100 г. сурови ядки, но не повече от 50 г. на едно хранене. Ядките примерно могат да се комбинират с краставица. Колкото до бульоните, трябва да се пият, защото помагат да се засища организма, стимулират метаболизма и т.н. Но както във всяка диета, не може всичко да се спазва на 100 %, но човек трябва да се старае, колкото може повече неща да спазва. Осталаното е въпрос на личен избор. Ако нямаш книгата пиши на лични съобщения, email да ти е пратя. Успех!