90 дневна диета - Форум

Преди 10 дни приключих диетата. Започнах я на 01.06.2014 год. с тегло 96 кг. След третия воден ден бях 79 кг. Сега, 10 дни след края на диетата съм 82 кг. Мнения за резултата.

По принцип тук има тема за завършилите диетата, където се пишат резултатите.
Иначе моето мнение е, че диетата е супер, дори и леко да се отклоняваш от нея (разбира се рядко!) .
В почивка съм вече 23 ден, свалих 1 килограм досега. Макар че повече не желая да свалям и понякога нарушавам режима "почивка". При мен няма йо-йо ефект. Засега.

_________________

Тук има тема за режим "почивка", както и тема с книгата на български за самата диета. Прегледай темата за "почивката", може би не спазваш правилата.
В "почивката" закуската е отново плодове, режимът е почти същият като на диетата. Разликата е, че не спазваш строга последователност от дни, а ако обядът ти е бил протеини, вечерята може да е въглехидрати, примерно. Може и винце да си позволиш...алилуя!
Важат си правилата на разделното хранене, часовете и т.н. Веднъж седмично си правиш плодов ден, а веднъж месечно, или като "съгрешиш" много- воден. Почивката отново е 90 дни. Няма начин на този режим да качиш.
Успех

_________________

БРАВО ! БРАВО ! БРАВО !
ЧЕСТИТО !

_________________


В ПОЧИВКА СЪМ ОТ 17.12.2012