90 дневна диета - Форум

Прочетох, че например интервала за плодовия ден е през един час. Не схващам - като закусиш с един плод трябва да изчакаш поне час за да изядеш друг (който ти е обяда) или през един час трябва да закусиш, обядваш и вечеряш?

Zdravei Radeva23 intervala prez plodoviq den e 2 chasa ne edin.Prez tozi den mojesh da qdesh na vseki 2 chasa do 250 gr plodove zaedno sys 100 gr surovi qdki razpredeleni po 25 gr na vsqko qdene kym plodovete.Na den gore dolu idvat 7-8 hraneniq v zavisimost koga ti e bila pyrvata zakuska.Primerno ako si hapnala 2 qbylki v 8 sutrinta sled tova hapvash v 10 sutrinta 2 banana.Posle v 12 chasa hapvash krusha s qbylka i 25 gr qdki.V 14 chasa 2 portokala i 2 mandarini sys 25 gr qdki,v 16 chasa chepka grozde ,v 18 chasa nqkakva plodova salata primerno banan qbylka i krusha plus 25 gr qdki,v 20 chasa susheni smokini ili miks ot susheni plodove .Eto stanaha 7 hraneniq za edin den Uspeh ti jelaq!

_________________