simova написа:
Здравейте,от днес съм на диетата и се опитах да изчета почти всичко което сте писали ,но има има някой неща които не разбрах-във въглехидратния ден ако на обяд ям примерно пица с доматен сос или спагети с доматен сос трябва ли да ям отново и голямата салата,и вечерта ако съм на сладки неща да ям ли половин салата,предварително се извинявам за въпроса който на диетуващите отдавна може да се стори глупав,но искам да изчистя всички неяснотиики за да съм стриктна,благодаря ви предварително за отговора
Във ВГХ ден на обяд се яде пица, или спагети, или макарони и т.н. със салата. Аз пиех и 300 г. зеленчуков бульон.
Във ВГХ вечеря се яде сладко / паста, торта, сладкиш, бисквити, сладолед и т.н./ с лентичка шоколад. Салата не се яде на вечеря.
Ако решиш да направиш някакво нарушение на диетата, може да си го позволиш във ВГХ вечеря, защото следващия ден е витаминен /плодове и зеленчуци/.