Здравей! И аз съм като теб ^^ След приключването на диетата, трябва да продължиш да се храниш разделно, но само на хранене. Също така трябва да се спазват часовете и мисля, че е препоръчително от време на време някой плодов ден. Ядеш плодове до 12,00 след това например хапваш месо със салатка и след 4 часа можеш да си хапнеш нещо тестено, след това след 3 часа картофки или леща ..и така ако ме разбираш
Също така отново не трябва да се приема храна след 20,00. Разбира се, спазваш го до каквато степен пожелаеш. ^^