Здравейте, Правила съм диетата преди време и съм много доволна от резултатите. Миналата година ми откриха т.н. преддиабетно състояние, поради което спазвам режим с намален прием на въглехидрати. Смятам да започна отново диетата, но се съм сигурна как трябва да карам въглехидратния ден: не съм ограничена в приема на сладки плодове, но не мога да ям тестени продукти(избягването и на пълнозърнести продукти е препоръчително), сладкиши и други, съдържащи захар. Някой ако има предположение с какво да замествам според моя режим, ще бъда благодарна да чуя.
|