Здравейте,
за тези, които се притесняват да комбинират гимнастиката с диета, недейте. Аз тренирам от доста преди да започна диетата. Седмица преди старта на диетата започнах тренировъчна програма от HIIT упражнения (високо интензивни натоварвания) през ден и кардио в останалите дни и това просто като допълнение към стандартните ми тренировки. Първоначално се тревожех дали ще ми стига енергията в плодовите дни, но се оказа, че тревогите ми са били напразни. Диетата е напълно съвместима дори с тежки тренировки. Нямам проблеми с мускулна треска, а замайване получих само веднъж, ама това беше след 4 часа в безумна жега ( половин литър вода и лъжичка захар по-късно бях екстра). Просто изисква малко смятане на калории за да не се окажете на -1000 за деня
А за дамите, на които не им се тренира но се тревожат от отпускане на кожата, контрастните душове наистина помагат за това, особено в комбинация с произволен лосион за тяло върху все още влажна кожа.