90 дневна диета - Форум

Форуми - 90 дневна диета
Дата и час: 29 Мар 2024, 12:40

Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 87 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4  Следваща
Автор Съобщение
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 01 Ное 2013, 16:45 
Offline

Регистриран на: 16 Окт 2013, 17:12
Мнения: 82
дими написа:
Ето ме и мен вече в почивка 8-)
Начало 29.07.2013 - висока съм 1.65 и стартирах 86 кг.
Воден правих само първият,но не съм записвала в кой период колко кг. съм :oops:
знам само,че 10 кг ги свалих от раз и после беше борба за всеки грам,но пък обиколки и сантиметри продължаваха да се топят :lol: :mrgreen:
Финал 29.10.2013 - точно 70 кг.
Свалени 16 кг :mrgreen: 8-)
Успех на всички и смело напред ;) :)



СТРАХОТНО , БРАВООООО И АЗ МЕЧТАЯ ЗА ГОРЕ ДОЛУ ТОЛКОВА НО МИСЛЯ ЧЕ НЯМА ДА УСПЕЯ . ОТНОВО ПОЗДРАВЛЕНИЯ СТРАХОТЕН РЕЗУЛТАТ

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 02 Ное 2013, 16:37 
Offline

Регистриран на: 02 Ное 2013, 13:03
Мнения: 1
Здравейте, прекрасни момичета! От вчера започнах режима и споделям как започвам, може да бъркам темата, за което много се извинявам... Започвам точно 61.500кг при 163 ръст.. Искам да стигна до 54-5кг. Да се изчистя. Преди 3 години точно същите нахални 5-6 кг ги смъкнах с този режим... Винаги съм тренирала, но обичааам да си похапвам :))) Сега съм стриктна и сериозна обаче и ще се отчета на 29 ден пак! Пожелавам ви успех, вяра, дисциплина и хъс на всички!!!!
Започвам така: (Снимките са от днед) 61.500, 163 см. Цел: 54-5
http://prikachi.com/images/42/6715042o.jpg
http://prikachi.com/images/12/6715012m.jpg


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 04 Ное 2013, 10:48 
Offline

Регистриран на: 06 Сеп 2013, 08:00
Мнения: 929
Здравейте на всички почиващи!
Да се запиша и аз тук, въпреки че тези 90 дни минаха сравнително бързо.
Преди да запиша резултатите си, искам само да споделя, че диетата е стахотна и че не съм се чувствала така от години, а като се замисля сега и като млада :D !
И така:
Начало на диетата: 5-ти Август 2013
Начални кг: 99
Край на диетата: 03-ти Ноември 2013
Кг в края на диетата: 85
Свалени: 14 кг

Наистина съм доволна от резултата, но крайната ми цел е друга, след захранването - започвам пак!
Успех на всички!

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 20 Ное 2013, 14:55 
Offline

Регистриран на: 01 Сеп 2013, 09:49
Мнения: 9
Здравейте
отчитам се, начало 20.08.2013
почнах с 92 кг, сега в края съм 74, или -18 кг!
забележително

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 15 Дек 2013, 11:01 
Offline

Регистриран на: 15 Сеп 2013, 13:43
Мнения: 321
Първи резултат от 90 –дневната диета
период 16 септември -15 декември 2013 г.
Години 52, килограми в началото на диета 87, хронични болести хипофункция на щитовидната жлеза и Хашимото от 2001 г. и високо кръвно налягане от 2009 г.
Резултати – след първия воден ден -5 кг.
след втория воден ден -2 кг
след третия воден свалени -1 кг.
Общ резултат минус 8 кг.


Последна промяна Tsvety на 14 Юни 2014, 18:22, променена общо 2 пъти

Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 28 Дек 2013, 17:59 
Offline

Регистриран на: 01 Ное 2013, 11:32
Мнения: 126
Ето и моят отчет:
начало - 29.09.2013 - 72,8 кг.
край - 27.12.2013 - 65,3 кг.
свалени 7,5 кг.
През втората врътка ще има още минуси! :)


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 03 Яну 2014, 00:59 
Offline
Аватар

Регистриран на: 01 Окт 2013, 20:13
Мнения: 358
Местоположение: Neverland..=))
Начални килограми - 60кг. при ръст 163см. и крайният резултат е 53кг. :)


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 04 Яну 2014, 10:12 
Offline

Регистриран на: 11 Окт 2013, 00:01
Мнения: 173
Местоположение: Пловдив
начало:07,10,2013
край:04,01,2014
Искам да отбележа, че не съм правила водните дни!!!Начално тегло:73 кг, при ръст 163 см
30 - тия ден 66,300 - 6,7 кг
60 - тия ден 63,300 - 3 кг
90 - тия ден 62,300 - 1 кг
краен резултат - минус 10,700 кг........пожелавам успех на всички правещи диетата..аз съм безкрайно доволна, че направих това за себе си и започнах Новата година с доза самочувствие.

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 04 Яну 2014, 10:14 
Offline

Регистриран на: 11 Окт 2013, 00:01
Мнения: 173
Местоположение: Пловдив
ели пухкавели написа:
Ето и моят отчет:
начало - 29.09.2013 - 72,8 кг.
край - 27.12.2013 - 65,3 кг.
свалени 7,5 кг.
През втората врътка ще има още минуси! :)




Браво, Ели ... ;) ;) ;) ;)

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 04 Яну 2014, 10:15 
Offline

Регистриран на: 11 Окт 2013, 00:01
Мнения: 173
Местоположение: Пловдив
Къдричка Бухтева написа:
Начални килограми - 60кг. при ръст 163см. и крайният резултат е 53кг. :)



Браво, Къдричке!!Но не прекалявай с гладуването... ;) ;) ;) ;) :D

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 13 Яну 2014, 18:31 
Offline

Регистриран на: 23 Сеп 2013, 15:47
Мнения: 178
Привет и от мен Чочанка. Отдавна трябваше тук да се отчета , но все забравях. Начало 1 врътка- 13,04,2013- 123 кг . Край - 12,07,2013 - 16 кг. През почивката свалени още 2 кг. Начало 2 врътка -23,09,- край - 22,12,- още 12 кг надолу. Общо свалени 30кг. МОМИЧЕТА, които все още не сте се решили , не се колебайте да опитате, диетата е страхотна , променя мисленето и начина на хранене. Сега съм отново в почивка ,но март-април мисля че ще направя още 1 врътка. Мнага успех на всички желая.


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 13 Яну 2014, 22:55 
Offline

Регистриран на: 08 Яну 2014, 16:37
Мнения: 54
Браво,чочанка!!!Ти си пример как кг трябва да се свалят умерено и продължително, с много търпение и постоянство,а не да очакваме чудеса-чудесата само при д-р Енчев :D Аз съм убедена,че да промениш живота и режима си,трябва да изтърпиш поне 1-2 години, да подобриш метаболизма и навиците си.Евала,както се казва! Браво!

чочанка написа:
Привет и от мен Чочанка. Отдавна трябваше тук да се отчета , но все забравях. Начало 1 врътка- 13,04,2013- 123 кг . Край - 12,07,2013 - 16 кг. През почивката свалени още 2 кг. Начало 2 врътка -23,09,- край - 22,12,- още 12 кг надолу. Общо свалени 30кг. МОМИЧЕТА, които все още не сте се решили , не се колебайте да опитате, диетата е страхотна , променя мисленето и начина на хранене. Сега съм отново в почивка ,но март-април мисля че ще направя още 1 врътка. Мнага успех на всички желая.


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 14 Яну 2014, 02:01 
Offline
Аватар

Регистриран на: 17 Окт 2013, 12:47
Мнения: 18
ОТЧЕТ и от мен : начало на 17.10.2013 - 87 кг
след 1-ви воден - ( - 7кг ) - 80кг
след 2-ри воден - (-2 кг) - 78 кг
след 3- ти воден -( -1 кг )- 77 кг
край на 14.01.2014 г-общо -10 кг
надявам се през втората врътка да имам същите постижения и да сваля още 10кг ! ;) а сега да задържа постигнатото 8-) успех на всички :!:

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 15 Яну 2014, 22:44 
Offline

Регистриран на: 08 Яну 2014, 16:37
Мнения: 54
евала,супер резултат !

мечо пух написа:
Здравейте на всички, няма по щастлива от мен днес :)
Започнах на 26.05.-21.08.2013
Висока съм 1,59 и бях 80кг.
Не съм се мерила след всеки воден ден, а когато имам възможност...:
26.05. - 80,0
08.06. - 75,6
17.06. - 73,2
08.07. - 70,6
25.07. - 68,5
04.08. - 67,8
и днес вече първи ден от почивката 21.08. - 65,00

Благодаря на всички от този форум и на тази диета! :)


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 15 Яну 2014, 22:45 
Offline

Регистриран на: 08 Яну 2014, 16:37
Мнения: 54
браво!!!!

nive написа:
ОТЧЕТ и от мен : начало на 17.10.2013 - 87 кг
след 1-ви воден - ( - 7кг ) - 80кг
след 2-ри воден - (-2 кг) - 78 кг
след 3- ти воден -( -1 кг )- 77 кг
край на 14.01.2014 г-общо -10 кг
надявам се през втората врътка да имам същите постижения и да сваля още 10кг ! ;) а сега да задържа постигнатото 8-) успех на всички :!:


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 15 Яну 2014, 22:47 
Offline

Регистриран на: 08 Яну 2014, 16:37
Мнения: 54
браво!!!!


sisita81 написа:
начало:07,10,2013
край:04,01,2014
Искам да отбележа, че не съм правила водните дни!!!Начално тегло:73 кг, при ръст 163 см
30 - тия ден 66,300 - 6,7 кг
60 - тия ден 63,300 - 3 кг
90 - тия ден 62,300 - 1 кг
краен резултат - минус 10,700 кг........пожелавам успех на всички правещи диетата..аз съм безкрайно доволна, че направих това за себе си и започнах Новата година с доза самочувствие.


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2014, 09:36 
Offline
Аватар

Регистриран на: 19 Окт 2013, 16:39
Мнения: 237
Дойде и моя ред за скромен отчет.
Начало 18.10.2013 г. - 63,300 кг.
Край 17.01.2014 г. - 56,00 кг.
Свалени 6,300кг.
Като държа да уточня, че не съм била стриктна. Бульон не съм пила пробвах 2-3 пъти не ми допадна. Често обяда ми не беше както трябва в смисъл хапвах по малко от колкото трябва и съответно вечерята ми не беше половината ми на обяда, че иначе трябваше да си лягам зверски гладна. По Коледните и Новогодишните празници качих килограми в резултат на тотално оплескване на дните и големия престой у дома.
Та това е от мен. Ако сте решили да започнете изберете си период в който, няма големи и много празници или се заредете с много воля и инат.
Сега предстои трудното захранването.

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 23 Яну 2014, 15:35 
Offline

Регистриран на: 16 Яну 2014, 21:16
Мнения: 50
Местоположение: варна
Здравейте,извинявам се за може би тъпият въпрос,но как да си сложа линийка на профила,пробвах се няколко пъти но може би правя нещо не както трябва :oops: Та моля за помощ. :)

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 24 Яну 2014, 17:43 
Offline
Аватар

Регистриран на: 19 Окт 2013, 11:44
Мнения: 131
Най накрая дойде и моя ред да се отчета тук :D :D :D Първо искам да кажа че не съм била от най стриктните. Не съм пила бульони, имала съм доста прегрешения (най вече покрай коледните и новогодишни празници), не съм спазвала грамажите яла съм колко ми се е яла но не съм прекалявала и не съм спазвала и часовете за пиене на вода. Доволна съм от резултата въпреки че ако бях по стриктна можеше и още да сваля но...........
Та така начало на диетата 18-10-2013 при ръст 164см и тегло 85кг
край на диетата 16-01-2014 с тегло 72 кг
т.е. свалени килограми 13 :D :D :D

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 26 Яну 2014, 13:22 
Offline
Аватар

Регистриран на: 29 Окт 2013, 14:08
Мнения: 251
Така момичета, дойде и моя ред да се отчета тук, още ми е малко странно и не мога да осъзная колко бързо отлетяха тези 3 месеца :)
Първо да си призная без бой :lol: че не бях напълно стриктна, не пиех бульон, направих само първия воден ден, на празниците оплесках тотално нещата и естествено освен на празниците имах и тук там някое прегрешение :oops: Не съм засичала точно кога колко съм свалила, но определено повечето килограми свалих първия месец и половина и после застой, накрая свалих още 1.5 и това си беше, но в никакъв случай НЕ СЕ ОТКАЗВАЙТЕ накрая ще сте толкова удовлетворени от себе си, че чак ще ви е странно :lol:
Начало 29.10.2013г. край 25.01.2014г.
начално тегло 108,6кг
крайно тегло 97кг.
Общо свалени 11,6кг.
свалени см от талията -10см. на другите места не помня колко бях в началото, защото забравих да си запиша :roll:
Е момичета УСПЕХ на всички който са се захванали с тази не лесна задача, разбира се и на онези който възнамеряват да го направят :P ;) :D


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 06 Фев 2014, 10:15 
Offline
Аватар

Регистриран на: 18 Ное 2013, 23:14
Мнения: 27
Здравейте, бързам да се похваля с резултатите от спазването на диетата, които за мене са повече от прекрасни:
Начални килограми - 120, крайни килограми 100, премахнати 20 кг.
Първи воден - 108кг. /свалени 12/
Втори воден - 103 кг. /свалени 5/
Трети воден - 100 кг. /свалени 3/
Вече съм в почивка и ще продължавам да спазвам принципите на 90 дневната диета. Целите са ми да свалям по още 2 кг. на месец до края на годината.

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 08 Фев 2014, 11:10 
Offline

Регистриран на: 11 Ное 2013, 10:55
Мнения: 247
Ето ме и мен с отчета,след края на диетата. Резултата много ме радва ,както и че издържах без нито едно нарушение и всички водни дни :mrgreen:
Начало 09.11. 2013г. с тегло 76кг. :shock: при ръст 156см.
След първи воден ден - 70кг. ( - 6кг.)
След втори воден ден - 64кг. (- 6кг. )
След трети воден ден - 60кг. (- 4кг. )
След последна четворка пак съм си 60 кг. :D или общо за периода - 16кг.
Искам само да добавя че в началото на месец ноември ,малко преди да започна диетата отслабна с 3 кг. затова до сега съм по малко с цели 19кг от това което бях и няма по -щастлив човек от мен. А в сантиметри съм с - 17см от ханша,- 16см от талията, -10 см от бедро и -5,5 см от ръката,мисля че е доста показателно :D Искам да отслабна още малко и затова ще спазвам правилата на почивката и ако не смъкна през нея, ще направя още една врътка. Пожелавам ви много воля и успехи на всички :D

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 09 Фев 2014, 14:24 
Offline

Регистриран на: 16 Яну 2014, 21:16
Мнения: 50
Местоположение: варна
Да се отчета и аз,просто забравях до сега!
Начало-91кг. при ръст 169ст.
при първи воден -7кг.
втори воден -3кг.
трети воден -4кг.
Край на диетата 77кг. Свалени килограми 14кг.
Аз писах в началото че не съм била много стриктна,например не пиех булюна,не спазвам правилото за еднаквото хранене на обяд и вечеря и това общо взето.Но за сметка на това съм изкарала и трите водни дни и не съм си позволявала никакви прегрешения относно храната,даже и по празниците. :) ;)

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 23 Фев 2014, 13:17 
Offline

Регистриран на: 23 Ное 2013, 11:54
Мнения: 21
Здравейте! Не съм писал от много време.Дойде време за отчет след третият воден ден! Резултатите са:
Начало- 109кг. при ръст 1.74м.
Край- 94кг.
-15кг. Добър резултат при положение,че грамажите за вечеря не са спазвани стриктно понеже като мъж ми е трудно с по-малките количества.Имах няколко дена около Коледа и Нова година лоши,но само те бяха проблем.Сега е време за захранване,но след като прочетох всичко по темата мога да кажа,че не ми е ясно как се смесват дните изобщо.Ако някой иска да обясни по-подробно са същността на вторият етап от 3 месеца ,да пише в която тема трябва.Ще съм много благодарен.А и да се похваля високото ми кръвно започва да се нормализира и намалих лекарствата на половина!


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ !
МнениеПубликувано на: 23 Фев 2014, 20:24 
Offline

Регистриран на: 16 Яну 2014, 21:16
Мнения: 50
Местоположение: варна
Martin написа:
Здравейте! Не съм писал от много време.Дойде време за отчет след третият воден ден! Резултатите са:
Начало- 109кг. при ръст 1.74м.
Край- 94кг.
-15кг. Добър резултат при положение,че грамажите за вечеря не са спазвани стриктно понеже като мъж ми е трудно с по-малките количества.Имах няколко дена около Коледа и Нова година лоши,но само те бяха проблем.Сега е време за захранване,но след като прочетох всичко по темата мога да кажа,че не ми е ясно как се смесват дните изобщо.Ако някой иска да обясни по-подробно са същността на вторият етап от 3 месеца ,да пише в която тема трябва.Ще съм много благодарен.А и да се похваля високото ми кръвно започва да се нормализира и намалих лекарствата на половина!



ТОВА ОТГОВАРЯ НА ТВОЯТ ВЪПРОС!
При почивката се запазва принципа на разделното хранене, но вече не е по дни. Закуската отново е плодова. Но обяда и вечерята са от група храна, която ти се яде (а най-хубаво да е от група, от която си забелязал, че сваляш). Ще ти дам пример: О - белтъчини; В - варива. А може и целия ден да ти е белтъчен (варива, ВГХ), както и следващите дни. Вече избираш ти. Един ден в седмицата е плодов. Новото е, че ако искаш може да обядваш или вечеряш плодове. Напр. О - варива; В - плодове (и то не от един вид, само сутрин не се смесват плодовете. Или О - плодове; В - ВГХ). Веднъж или два пъти може да хапнеш смесено (пиле с ориз), но не е препоръчително, особено ако не ти се отразява добре на кантара. Много хора продължават да свалят и през почивката, ако са стриктни и се хранят разделно. В Бг няма книга за почивката. Разликата между диетата и почивката е, че при второто не спазваш последователността на дните, а ядеш каквото искаш. Но разделно, разбира се. Дано съм обяснила ясно. :D
А, забравих. Сладката вечеря може да бъде и на обяд и не е задължително целия ден да си на ВГХ. А сирене ядеш, когато си решил обяда (вечерята) да са ти белтъчни.

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 87 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4  Следваща

Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов