90 дневна диета - Форум

Благодаря за съветите :* Аз почвам режима от утре.Тази година съм абитуриентка и трябва да отслабна(за височината си съм в норма,но не се харесвам.Имам такова тяло,че всеки грам мазнинка се набива на очи) за да не изпадна в депресия,когато си избирам рокля.Миналото лято я спазих за 1 месец и отслабнах много, резултата беше страхотен,но започна училище и я спрях .Бързо си възвърнах килограмите.Сега след празниците качих и още ,все едно не ми стигаха (висока 165, сега тежа близо 60 ,и съм сигурна ,че ако не взема мерки ще продължа да качвам)
Диетите винаги ги пазя тайно,защото ако нашите разберат ще ме гонят с лъжицата.Майка ми винаги се опитва да саботира опитите ми за отслабване.Види ли,че прилепналите ми дънки стават широчки и почва да ме трупа с огромни количества сладки за да наддам
Регистрирах се тук за да получавам подкрепата ,от която имам нужда.Не искам да съм сладката дебеланка на бала,а и за лятото искам да изглеждам привлекателна.Този път успехът на диетата е много важен за мен.Ще правя и упражнения вкъщи.Дано успея ,стискайте ми палци

Има ли още някой освен мен, който се насити на празниците и планира да започне от утре 04.01.2013? Речено, сторено??

Нели , можеш да започнеш и сама - не е проблем - ние ще те подкрепяме !

Здравейте, благодаря за съветите. Имам въпрос и се надявам да съм уцелила правилното място да го задам. :р Аз и сестра ми утре започваме диетата, но има проблем понеже сестра ми работи нощем, тя не може да спазва часовете за хранене. Нейният режим - 16:00 - ставане; 20:30 до 7:00 - работа; 8:30 - време за лягане. Въпросът е има ли смисъл въобще да започва диетата..

ВИНАГИ ИМА СМИСЪЛ ,ЧЕ КАК НЕ , Преславче !
Режима се напасва по дневният режим !

Тя всеки ден ли е на работа нощем ?

Когато е на работа :

две чаши топла вода в 4:00 след 15 мин

Закуска 1 - в 4:15
Закуска 2 - в 6:00
Закуска 3 - в 8:00

Може да добавя и ядки и семена в часовете на закуските си

Лягане в 8:30

Като стане към 16:00:

Обяд в 16:00-16:30

Вечеря в 19:00-19:30( въглехидрати, бобови )-20:00-20:30 (белтъчна)

И всичко е точно , според режима !

Водата да почва да я пие от 4:00 след плодовете 15 мин и да е изпила поне литър докато си легне да спи сутринта !

Какво точно работи сестра ти Преслава ?

Здравейте, аз започнах диетата на 01.01.2013г. едно чудесно начало на новата година. Днес ми е първи плодов ден и през деня ми беше доста трудно защото готвя за децата......но трябва да се справя. Радвам се че ще има и други начинаещи като мен!

Има много Деничке, след празничното преяждане , еле пиши в Сега започвам - Резултати л

Всички готвим , това не пречи , аз готвя даже отделвно за мене си ,тоест 2 пъти !

стига толкожа презници и повподи за хапване......... време е да влвзвм във форма и аз за по4вам новата година с намерението отново да сам слаба!
успех моми4ета дано след 3 месеца се похвалим с високи резултати!!!

_________________

Много ти благодарим, Виолина. Вече и двете сме с ясен режим, без повече извинения от утре започваме!!
Сестра ми е сервитьорка в дискотека, затова работи нощем Отново благодаря за отделеното време!

добро утро моми4ета!!!
днес ми е 4-плодов ден и ве4е си хапнах двете мандаринки за закуска,пийвам си кафенце и с интерес 4ета форума.
днес ми е парвия плодов ден и ми се вижда доста дълъг предвид това ,4е си хапвах доста обилно преди диетата ни се надявам да издържа и да се похваля с резултати утре!!!
4ао засега и успех на вси4ки!

_________________

Хапвай по някой и друг плод на всеки 2 часа и ще ти е много лесно, не забрявай и ядките си !Може и зеленчукова бульонче да включиш ,та много затопля и засища !

Успех Ви желая и на двете !
Преди да почне плодовете в 4:00 , да изпива чаша топла вода, може и с 1чл мед и/или ябълков оцет , по желание.

ве4е е по4ти 7 4аса , минали са 2 4аса от ве4ерята , а аз усещам лек глад който притъпявам с 4аша вода, и да ви кажа толкова вода не сам пила през живота си ,но и яко ходене до ВЦ-то през половин 4ас съм дежурна хахахахах
нямам търпение да си легна и да дойде утре на обед 4е съм си приготвила едни паржолки.........
айде 4ао от мен!!!

_________________

Да видим дали вече мога да пиша във форума?

Пак опитвам че нещо като напиша едно и вече второто не се поства

Явно не мога да постна това, което се опитвам от толкова време.
Ще опитам пак.
Имам въпрос какво става, когато нарушавате графика по празниците?
Просто продължавате или изкупвате грешките с плодов ден?
Казвате ли на приятелите си за диетата и как се справяте с късното ядене и пиене?
Как реагира семейството на желанието ви да поограничите контактите си поне в началото?
Виолина, браво!
Има ли връщане по празниците?
Постигна ли си целта или продължаваш и ако е така - кога?
А какво имаш предвид под зеленчуково бульонче?
От кубчетата или си го вариш и ако е така от какво?

Здравейте,Аз и моята дъщеря от 7.01.2013 започнахме тази диета още ни е трудничко но ще се справим.Много е важно човек да има воля.Имам комплекси,че съм с голям корем.Тежа 75 кг. на ръст 164,а пък дъщеря ми ще бъде абитуриентка,тежи 65 кг. Имаме голямо желание да премахнем поне 10 кг. за да изглеждаме по-добре в роклички,а и наближава лято.Моля за Вашите съвети относно храненето през тези 90 дни!

Здравейте,

Искам да започна диетата, но сутрин започвам дните си със силно кафе с мляко. Искам да попитам дали може по време на диетата отново да започвам деня си така?

Без мляко можеш да си пиеш кафето

_________________
url=http://lilyslim.com][/url]

Не , не можеш Баболче !

Започваш деня с чаша или две топла, почти гореща вода, по желание може 1ч.л. ябълков оцет и/или 1ч.л. мед в първата чаша вода, 15 мин след водата закусваш с плод или 2 еднакви плода и чак след това, 30 мин след плодовете, можеш да пиеш черно кафе - без мляко и без захар !

Можеш да подслаждаш обаче, черното си кафе със стевия - ако те харесва вкусът на стевията, разбира се!

Прочетете, Нели, преди да започнете диетата, книгата за диетата и темата "Полезна информация за 90-дневната" .

Има линк в началото за сваляне на книгата на български .

Също, почетете назад и в темата , "Сега започвам" - "Резултати "

Зеленчуково бульонче си го варя ат зеленчуци - предимно кореноплодни !

Има рецепта в отделна тема !

Благодаря за информацията ))