Привет на всички!
на 24 години съм (72кг, 156 см) и от много време се боря с килограмите и с моя ген. Няма един слаб човек в моето семейство
Започнах на 7.01 с една солидна група от подкрепящи и започваща диетата хора, близки и приятели, което ме зарадва изключително много и след това попаднах на този форум!
Та имам няколко въпроса към вас...
Задължително ли е да се спазват всички хранения през деня, защото понякога забравям (по време на работния процес)? Наскоро денят ми стана изключително динамичен и не мога да смогна с всички хранения през деня, но спазвам плодовете сутрин и вечерята преди 8 часа.
Какво точно се разбира под почивка след диетата (от скоро съм във форума и не мога да открия конкретната тема)?